Счастлив тот, кто считает себя счастливым. - Г. Филдинг
Счастье подобно бабочке.
Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает.
Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи,
Оно придет и тихонько сядет вам на плечо.
Виктор Франкл
«Позитивное мышление» – рецепт счастья или путь к депрессии?
Возьмем, к примеру, знаменитое утверждение: "Когда жизнь подкладывает вам лимон, сделайте из него лимонад". Позитивность данного совета кажется настолько очевидной, что никто никогда не ставит под сомнение его смысл. Но оказалось, что мысль о необходимости во что бы то ни стало "сделать из лимона лимонад" может принести куда больше вреда, чем пользы!
Секрет в том, что абсолютно все, что происходит в жизни, мы обычно воспринимаем как хорошее или плохое. И большинство из нас склонны использовать ярлык "плохое" от трех до десяти раз чаще, чем "хорошее". Таким образом, размышления о пресловутом "лимоне" получаются примерно такими: "Лимон - это плохо. На самом деле плохо. Это лимон. Но если я сделаю из этого плохого лимона лимонад, возможно, все не будет так плохо". Нетрудно догадаться, что от такого "позитивного мышления" до депрессии - один шаг!
Куда более успешным приемом самодисциплины психологи считают безоценочное отношение к происходящему. Тогда даже самые неприятные ситуации (потеря работы, развод, болезнь и т.д.) - это просто свершившийся факт, одно из многих событий, которые происходят в жизни. Поэтому нет смысла постоянно думать о каком-то одном из них, как о трагедии.
И тогда вдруг оказывается, что для счастья не нужно никакого позитивного мышления: напряжение само собой сходит на нет, пока вы вспоминаете, какие ингредиенты вообще требуются для лимонада... И жизнь продолжается!
Счастье — это право, дарованное каждому человеку с рождения, однако, человек не всегда понимает законы счастья. Они же учат нас тому, что счастье может придти только тогда, когда человек сам станет источником счастья и вдохновения для других людей. Но каким образом можно достичь счастья? Стараясь поощрять доброе и положительное в человеке и не замечать те черты, которые могут вызвать в нас раздражение, когда мы не согласны с мнениями других; пытаясь понять точку зрения других и терпеливо относиться к их убеждениям, даже если они противоречат нашим собственным; стараясь избегать осуждения чувств других людей, в особенности, при встрече с теми, кого мы когда-то любили; пытаясь не обращать внимания как на свои неудачи, так и на ошибки других, потому что даже в падении найдется скрытый камень, вступив на который и преисполнившись Божественного Присутствия, человек может подняться над чувствами превосходства или неполноценности; стараясь настроиться на ритм каждого встречного, поскольку в его обществе может оказаться скрытое водительство, заключенное во всех аттрибутах бытия. Это же возможно, если человек потеряет себя в экстазе Божественного присутствия.
Научись радоваться каждому мгновению, находя в нем смысл, научись жить сегодня и сейчас, иначе, если постоянно будешь просто видеть свет в конце туннеля, никогда не выйдешь на этот свет и не ощутишь, как греет ощущение счастья. Ведь каждая минута полна счастьем, хотя бы потому, что ты живешь, ты наблюдаешь удивительный процесс жизни и изменений во времени, просто улыбнись этому и тебе станет тепло и хорошо.
Самое главное – найти гармонию в собственном мире, научиться прислушиваться к самой себе. Счастье близко, нужно только протянуть руку и взять. А не мечтать о нем, ведь мы сами делаем его недосягаемым и далеким.
Сила представления о себе.
"Человек является тем, что он о себе думает".
Чтобы обрести счастливую жизнь, надо научиться быть довольным собой.
Окружающие нас люди - это наши зеркала, но - кривые.
Хотя надо иметь в виду, что какая-то часть их негативных представлений о нас справедлива.
Если вы полагаете, что упреки имеют веские основания,
хорошо бы приняться за изменение себя.
Следует давать себе положительные установки и вести себя так,
как будто вы уже такой, каким хотели бы быть.
Единственное искусство быть счастливым - сознавать, что счастье твое в твоих руках.
Жан-Жак Руссо
Качество взаимоотношений.
Никто не живет на необитаемом острове.
И каждый испытывает потребность в других.
Радость, которой делятся - двойная радость,
проблема, которой делятся - половина проблемы.
Будьте искренни и открыты.
Относитесь к каждому человеку,
словно в скором времени вы с ним расстанетесь навсегда.
Комментариев нет:
Отправить комментарий